Главная / ЗДОРОВЬЕ / Утро – очищение организма

Утро – очищение организма

Утро… Прекрасное время суток обновления дня, восхода солнца, пробуждения деревьев, птиц и человека. Вчерашние сутки закончились, за ночь организм отдохнул, наполнился силами к новым достижениям и познаниям. Но все знают, что, когда человек спит, его органы продолжают работать, кровь перегоняется, лимфа омывает клетки и ткани, кишечник перерабатывает продукты распада. Всем этим органам необходима помощь и очищение.

В последнее время люди стали задумываться о своем здоровье, способе жизни, питании более органичными и полезными продуктами, о том каким образом можно помочь своему организму очищаться от шлаков и токсинов.

Этот вопрос поглотил миллионы людей, в особенности молодых девушек, «мамочек», домохозяек и спортсменов. Все они стали судорожно искать рецепты оздоровления, и не мудрено – просторы интернета позволяют это сделать. В погоне за красотой и здоровьем стали прибегать к таким себе здоровым «порошкам-очистителям», которые активно рекламирует массовый маркет. Выбирая их, стоит задуматься над вопросом: «Что внутри»? Скорее всего там химические реагенты…

А что насчет природных, натуральных продуктов, которые на виду? Это чистые продукты, которые можно лицезреть, обонять и осязать, да к тому же самому приготовить чудо средство, запускающее процесс очищения всего организма. Куда приятнее лично приготовить энергетический коктейль, выпить и наслаждаться новым днем и жизнью в целом.

К натуральным компонентам, обладающими свойствами очистки, относится огромное количество ингредиентов: вода, сода, множество фруктов, овощей и зелени. Так почему же ими не пользоваться?! Можно рассмотреть некоторые наиболее простые и легкие в исполнении.

1) Вода

Вода – энергетический источник энергии, она настолько уникальна, что о целебных свойствах известно издавна. Организм человека на семьдесят восемь процентов состоит из воды, поэтому потеря жидкости в организме приводит к обезвоживанию, потере энергетического заряда.

Считается, что наиболее полезной является такая вода, которая выводит шлаки и заряжает энергией. Ее сложно добыть в условиях мегаполиса, но тем, кто живет в экологически чистых районах, горах – несказанно повезло.

Есть еще один вариант – родниковая. Сейчас ее можно приобрести без проблем и с самого утра принимать по стакану сразу после пробуждения. Ее можно пить чистой либо делать полезные лимонады, добавляя такие полезные ингредиенты, как лимон, лайм, сок грейпфрута, имбирь, мяту. Все эти продукты насыщены витамином С, огромным количеством микро и макроэлементами, способствующими не только очищению и выведению шлаков из организма, а и насыщению полезными компонентами все клетки.

Не стоит забывать о контроле водного баланса, поэтому суточная доза воды не должна быть меньше 1,5-2 литров.

2) Смузи

Смузи был изобретен еще в конце ХХ века, но популярность приобрел только сейчас, во время погони за красотой, здоровьем и очищением всего тела. В переводе на русский язык смузи означает однородную мягкую массу, добиться которой можно с помощью блендера или других приспособлений кухонной техники. Данный энергетический коктейль не теряет своих полезных свойств и стоит на ровне со свежими фруктами и зеленью. В нем содержится много пищевых волокон, которые благотворно сказываются на работе кишечника, очищают его и улучшают процесс пищеварения.

Если говорить непосредственно про очищение организма, то лучше всего подойдут «зеленые» коктейли, в составе которых будут зеленые овощи и фрукты, в них содержится наибольшее количество витамин, аминокислот, кальция и микроэлементов. К ним можно отнести огурец, перец, шпинат, петрушку, кинзу, сельдерей, яблоки, киви, груши, авокадо.

Рецептов данного напитка неимоверное множество, можно фантазировать и экспериментировать, при этом постоянно что-то менять или добавлять. Во-первых, каждое утро будет получаться новый вкус, во-вторых, не наскучить однообразие, в-третьих, меняя ингредиенты, новые витамины и полезные компоненты будут насыщать каждую клетку.

Для примера можно привести самые простые и распространенные виды напитка:

• Шпинат-банан-лимон

• Огурец-шпинат-яблоко

• Черника-банан-лимон-сельдерей

• Огурец-листья салата-лимон

• Мята-петрушка-апельсин

Плюс заключается в том, что каждый найдет то, что ему нравится, все зависит от вкусовых пристрастий и фантазии, а организм получит заряд бодрости, ощущение легкости, насытится витаминами и аминокислотами.

3) Травы

В древние времена, когда не было медикаментов и всякого рода технологий, люди лечились и взывали к помощи природу, и она шла навстречу и помогала. Всегда было известно о силе трав и сборов. Сегодня, как и прежде травяные сборы остаются популярными, так как не утратили свои целебные свойства.

Для того чтобы помочь организму бороться с недугами, шлаками и токсинами необходимо только знать о свойствах каждого травяного сбора.

• Мята: помогает успокоить нервы, очистить клетки от токсинов, вывести шлаки из организма. Настой из мяты повышает иммунитет организма.

• Шиповник: древнейшее средство, в нем содержится огромное количество аскорбиновой кислоты, витамин Р и К. Еще предки принимали чай из шиповника против воспалительных процессов, он укрепляет организм, нормализирует процессы желудочно-кишечного тракта, положительно влияет на нервную систему.

• Крапива: мощнейшее лекарство, которое очищает кровь, а соответственно — весь организм в целом. Крапива заставляет почки выводить избыток солей, стимулирует иммунитет.

• Ромашка аптечная: одно из средств, которое можно употреблять людям с повышенной кислотностью желудочного сока. Настой из этой лечебной травы уменьшает процесс брожения, газообразование и снимает спазмы желудка. Она не только оказывает благоприятное воздействие на желудок, а и обладает успокоительными свойствами.

Вывод один – здоровье купить нельзя, о нем необходимо заботиться! С помощью какого бы метода это не происходило, главное – это природные и натуральные компоненты. Здоровья и благополучия!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика