Главная / ЗДОРОВЬЕ / Почему болит голова после алкоголя и как избавиться от боли

Почему болит голова после алкоголя и как избавиться от боли

Посидев вчера с друзьями, выпивая алкоголь, жизнь кажется ярче, насыщенней, улучшается настроение. Но следует помнить, что алкоголь дает лишь временное расслабление. Спустя время, все вернется на круги своя.

Проснувшись утром, после веселого вечера, ощущается головная боль и другие симптомы похмельного синдрома:

• Замедленное сердцебиение;

• Характерный запах из ротовой полости;

• Красные глаза;

• Возможна небольшая потеря памяти, о проведенном с алкоголем времени;

• Повышенная чувствительность к свету;

• Небольшая депрессия;

• Хочется спать, ощущение слабости;

• Возможно рвота и тошнота;

• Кружится и болит голова;

• Возможно диарея;

• Мучает жажда;

• Дрожание рук и ног.

Проявиться могут не все симптомы, так как у каждого человека разный организм и восприятие алкоголя тоже разное. Такое самочувствие может продолжаться около суток.

Дискомфорт, вызванный симптомами похмельного синдрома, может сопровождаться чувством стыда, причиной этого может стать то, что происходило накануне.

Знать заранее, будет ли похмелье, сложно. Это зависит от многих факторов:

• Степень усталости;

• Сытость;

• Обезвоживание организма человека.

Как алкоголь действует на организм человека?

Сначала алкоголь вызывает нервную раздражительность, потом она меняется на торможение. После попадания спиртного в кровь происходит нарушение газообмена в клетках, то есть наступает кислородное голодание. В связи с этим человек под алкогольным влиянием может быть неадекватен в своём поведении. Клетки головного мозга отмирают, организм старается вытолкнуть их с помощью повышения давления, из-за этого и возникает головная боль.

Кроме этого, есть и другие причины, вызывающие синдром похмелья:

1. Когда в кровь попадает элементы распада этилового спирта под названием ацетальдегид. Он довольно сильно может влиять на слаженную работу систем, таких как дыхательная, пищеварительная и сердечно-сосудистая.

2. В связи с распитием из организма выходит вся влага, так как у человека под воздействием алкоголя учащается мочеиспускание. Происходит обезвоживание и начинает сильно мучить жажда.

3. Интоксикация. Спиртное не дает печенке нормально работать, она прекращает очищать кровь. В итоге происходит отравление всего организма.

4. Алкоголь выделяет вредные вещества, вызывающие спазм сосудов. Это проявляется отеками, воспалением и болью.

5. Ненормальная работа синтеза простагландинов. Они отвечают за болевой порог, проще говоря, боль, которая была неощутима вчера из-за алкоголя, сегодня будет вдвойне сильнее.

6. Спиртное бьет по печени, это дает последствие в виде плохой выработки глюкозы. Сильнее всего на это реагирует мозг. Итог этому – головная боль.

7. Иммунитет. При передозировке алкоголя защитные функции иммунной системы ухудшаются, память и внимание становятся рассеянными.

Чтобы выяснить, как именно действует алкоголь на конкретный организм, можно использовать специальный дневник. При употреблении спиртного записывать такие пункты:

• Какое спиртное;

• Количество;

• Когда началась головная боль;

• Насколько сильно болит голова от 1 до 10;

• Понаблюдать за самочувствием пару дней;

• Если было какое-то нервное напряжение, стоит об этом написать.

Рассмотреть свое состояние, перечитать внимательно записи, подвести итог.

Есть ли алкогольные напитки без утренней головной боли?

Выбирать спиртное на праздничный стол нужно с умом, это первая важная причина утреннего самочувствия. Алкогольные напитки должны быть высокого качества, сертифицированы, изготовлены официальным брендом. Алкоголь плохого качества быстро себя проявит, его признак – икота.

Плохие спиртные напитки могут содержать в себе не добродившие активные дрожжи, чаще всего это некоторые виды шампанского. Из-за этого с утра хорошего самочувствия ждать не стоит.

Если качественный алкоголь принимать в небольших количествах, то утренней головной боли быть не должно. После такого праздника большая часть людей чувствуют себя прекрасно. Но у некоторых все же возникает головная боль, даже если алкоголь был самого высокого качества, и выпито было совсем немного. Это связано с особенностями конкретного организма. Значит у человека очень плохое усвоение этила. Эта проблема передаётся по наследству. Если это так, тогда вообще не стоит употреблять спиртное.

Как избавиться от похмельной головной боли?

Универсального вида лечения похмелья нет. Только при правильном подходе можно уменьшить головные боли.

Медикаментозные способы устранения синдрома похмелья

Чтобы избавиться от плохого самочувствия, помогут медикаментозные препараты, которые устраняют абстинентный синдром. Эти лекарства выводят из организма ацетальдегид, именно он пробуждает головную боль. Известные лекарства из этой серии:

• Drink off;

• Зорекс;

• Алка-зельтцер.

Для того чтобы вывести из организма шлаки, нужно принять энтеросорбенты, такие как:

• Энтеросгель;

• Полифепан;

• Активированный уголь, 1 таблетка на 10 кг массы тела.

Для снижения артериального давления следует выпить средство, в основе которого содержится сульфат натрия, к примеру, Магнезия.

Народное средство от похмелья

Есть средства, которые использовали ещё наше старшее поколение.

1. Много питья. Во время празднования или просто отдыха с присутствием алкоголя у любого человека будет начинаться обезвоживание из-за частого мочеиспускания. С наступлением утра следует обязательно пить много воды, чтобы восполнить потерю жидкости в организме. Следует пить воду целый день, в том числе и другие жидкости: чай, кофе и минеральная вода, лучше щелочная. Также желательны свежие соки, куриные бульоны и кисломолочные продукты, лучше кефир.

2. Много сна. Чтобы помочь организму скорее восстановиться, следует хорошо выспаться, здоровый сон без всяких физических нагрузок будет полезен в данном случае. Нужно не забыть, обязательно, поставить рядом бутылку с водой.

3. Аспирин. Растворённые в одном литре воды 1-2 таблетки аспирина обладают нормализирующим действием. Но аспирин имеет противопоказания, к этому рецепту следует подходить с умом.

4. Очень холодный компресс. Известный совет от головной боли – холодный компресс на лоб. Если повышено артериальное давление, можно воду развести с уксусом, смочить в нём полотенце для компресса.

5. Душ. Контрастный душ сам по себе очень полезен, как здоровому человеку, так и при похмелье. Эта процедура поможет восстановиться, снимет спазмы, уменьшит отечность и поможет выведению токсинов через кожу.

6. Янтарная кислота. Это средство очень хорошо помогает даже сильно отравленному организму. Для использования нужно принять за один подход 100 мг янтарной кислоты.

7. Прогулка. В связи с кислородным голоданием в мозге из-за выпитого спиртного организму срочно нужен свежий воздух. Если на улице свежо и хорошо, следует обязательно заставить себя выйти, несмотря на желание остаться дома в кровати. Выйдя на улицу, выздоровление приблизится.

Напитки для улучшения состояния после застолья

1. Мохито. Улучшению состояния поможет безалкогольное мохито. Бросив в стакан кусочек лайма или лимона, веточку свежей мяты и половину чайной ложки сахара, а лучше без него, залить в стакан холодную минеральную воду со льдом.

2. Рассол. Хорошо помогает выпитый рассол, подойдёт любой, будь то из-под огурцов или моченых яблок.

3. Чай. От тошноты поможет мятный чай или корица, их нужно готовить заранее, с вечера. Мятный чай заваривают в термосе, пьют на следующий день, корицу также заваривать с вечера, на утро пить маленькими глотками.

Пища, рекомендованная с похмелья

1. Желательны к употреблению сложные углеводы, такие как паста или рис.

2. Тосты с мёдом. В этих продуктах содержатся элементы, помогающие печени перерабатывать алкоголь, ещё в мёде содержатся требующиеся обезвоженному организму калий и натрий.

3. Бананы также имеют большое содержание натрия и калия.

4. Каша геркулес. Содержащаяся в овсянке клетчатка поможет убрать тошноту и вывести токсины из организма. Если человек не жалует такую кашу, можно добавить в нее изюма или ложечку сливок, так будет вкуснее.

5. Хорошо после похмелья плотно покушать наваристым борщом или ухой. После обеда будет сразу улучшаться состояние и настроение.

Что нельзя предпринимать похмельным утром?

Ради того, чтобы ситуация, касающаяся состояния здоровья, не ухудшилось, следует придерживаться нескольких правил:

1. Похмельным утром ни в коем случае нельзя пить спиртное. Состояние будет казаться лучше, но это лишь внешне. Выпитый алкоголь увеличивает количество вредных веществ и токсинов в организме.

2. Если на утро болит голова и есть желание принять обезболивающее лекарство, стоит точно знать какие, для этого нужно спросить совета у врача. Такое лекарство как парацетамол и тиленол влияет на печень, а аспирин может проявить себя в раздражении или даже кровотечении в кишечнике.

3. Принимать горячую ванну или душ не стоит, лучше прохладный или контрастный душ. Горячий воздух и вода дадут нагрузку на сосуды сердца, которые и без этого находятся в стрессовом состоянии.

4. Физические нагрузки и тренировки противопоказаны во время похмелья, так как это дополнительная нагрузка на систему и органы человека.

Лучше постараться провести следующий день после праздников в спокойствии и без сильного стресса, если это конечно возможно.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика