Главная / ЗДОРОВЬЕ / Чем полезна хурма

Чем полезна хурма

Полезный фрукт под названием «хурма» определенно заслуживает внимания к себе. Осенний экзотический плод — кладезь микроэлементов и витаминов. Фрукт наделен превосходным вкусом и оздоровительными свойствами.

Благоприятное влияние на организм

Хурму с уверенностью можно назвать лечащим фруктом, так как благодаря множеству полезных веществ она ускоряет процесс выздоровления многих заболеваний, влияет на работу внутренних органов.

Большое количество калия, которое содержится в хурме, благоприятно влияет на сердце, поэтому сердечникам рекомендуется съедать по несколько плодов в день с целью обогащения микроэлементами. Плод также рекомендован при расстройствах стула, но не в сыром виде, а в качестве отвара.

Полезна хурма при анемии. Содержащееся в ней большое количество железа обогащает организм, уменьшает степень воздействия на него стрессовых ситуаций, повышает работоспособность. Бактерицидные свойства фрукта способны улучшить состояние кишечника, избавить его от вредоносных бактерий.

Благодаря бета-каротину употребление плодов уменьшает риск заболеваний раком, а также способствует омоложению организма. Важен фрукт и в косметологии, так как наделен способностью тонизировать кожу и справляться с морщинами. Из плода готовят маски для лица.

Содержание йода в мякоти хурмы позволяет справляться с проблемами, связанными с щитовидной железой. Фрукт оказывает благоприятное влияние на состояние печени и половых желез, улучшает качество их работы.

Как выбрать хурму

Восточное лакомство продают практически в каждом овощном магазине, на рынке. Хурму можно отыскать осенью и зимой, но перед покупкой нужно суметь определить ее спелость. Зрелые плоды отличаются ярко-оранжевой кожурой, листья должны быть коричневого цвета. Также фрукт не должен быть твердым, его спелость определяется мягкостью.

Хурма очень привередлива в хранении, срок ее пребывания в холодильнике составляет всего несколько дней.

Важно подметить: если фрукт вяжет, значит, он является незрелым и может пагубно повлиять на организм. Если на кожуре появляется пигментация, то плод уже начинает портиться.

Кому нельзя употреблять хурму

Существует ряд веских причин, запрещающих некоторой категории людей употреблять сладкий плод. Негативные свойства фрукта, способные привести к осложнениям на фоне его употребления, создают определенную группу риска.

Хурму запрещено употреблять пациентам с сахарным диабетом. Большое количество сахара ставит крест на лакомстве. Людям, страдающим ожирением, также лучше отказаться от этого плода в своем рационе.

Не стоит давать фрукт детям, которые не достигли трехлетнего возраста. Слабо развитая моторика и неподготовленный желудок могут спровоцировать непроходимость кишечника.

Несмотря на то что хурма богата витаминами и микроэлементами, ее не рекомендуют во время беременности, грудного вскармливания. Это необходимо, чтобы избежать аллергических реакций у ребенка.

В группу по ограничению употребления хурмы входят люди, страдающие различными болезнями органов желудочно-кишечного тракта. Плод нельзя употреблять вместе с водой и молоком. Доказано, содержание большого количества танина (особенно в недоспелом плоде) дает вяжущий эффект, что чревато непроходимостью кишечника. Поэтому людям, у которых нарушено функционирование органов ЖКТ, разрешено не более одного фрукта в день.

Экзотический, богатый на минералы и витамины восточный фрукт способен на оздоровление и профилактику организма от разнообразных недугов. Чтобы хурма не принесла вред организму, необходимо придерживаться правил употребления. Проблемы с кишечником могут усугубить состояние, целесообразна консультация лечащего врача.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика